hm... nie da sie nie spać, podobnie spiac 1h odespać 9 - w naturze nic nie ginie. Ale mój dziadek, były ułan, podzielił się wojskową 'tajemnicą' gdy byłem mały. On spał max 4 h/ dobę i czul sie calkiem niezle. Po czesci powodowało to to, że byl juz stary (ponad 70 lat). Jego receptą było... jedzenie. Dobrze zjeść - np. żurek albo fasole w sosie (np po bretonsku). Ważne, żeby było ciepłe i żeby się najeść. Po zjedzeniu tegoż ułani szli spać na godzinę - do max dwóch. Budzili się wypoczęci i pełni sił.
Ja testowałem i potwierdzam - działa :!: Może nie odrobimy 9 godzin snu, ale dostaniemy o