1. Miej nogi ugięte w kolanach. Spadaj nogami do dołu. W momencie, gdy twoje kolana są przy ziemi przewróć się na lewy bark i się poturlaj ze 2-3 metry.
2. Można skoczyć nawet z 7 metrów, ale korzystają z tego doświadczeni w zagrożeniu życia tobie bym polecał zacząć od 3-5 metrów nie wyżej. ;-)