Jump to content
Search In
  • More options...
Find results that contain...
Find results in...
Sign in to follow this  
LEJTO18

Trening 15.02.2015 FOLWARK-Intensywny trening

Recommended Posts

Trening na Folwarku, robimy czarna, przeszukiwanie podejrzanego, kucie. Trening bedzie intensywny, zero pieprzenia i bezsensownego stania w miejscu.

Zbiórka o godzinie 8.30, start o 9.00, kto sie spozni to pompuje, 1 minuta=5 pompek lub 10 przysiadow.

zaczynamy od rozgdzewki która poprowadze ja lub master. Potem robimy tradycujnie zegarek w najtrudniejszej formie, potem zatrzymanie, przeszukanie i kucie. Przechodzimy do sprawdzenia wiedzy i umiejetnosci w cqb jakie do tej pory nabyliscie . Potem porobimy cqb w szyku, cała ekipa. Nastepnie przerobimy podchodzenie do budynku. Jak nam starczy czasu pokaze wam NOWA TAKTYKE ZIELONA lub zrobimy zatrzymywanie pojazdu, wiecej omowie na treningu.

Weście ze soba baterie i kulki, troche postrzelamy w cqb na singlu, podzielimy sie na 2 druzyny i cos podziałamy. Jak macie to zabierzcie ochrone na twarz, jakiesz szaliki, chusty itd itp, w tak ciasnych pomieszczeniach moze byc .... bolesnie. Dlatego prosze was o myslenie i rozwage. Podejdzcie do tego na powaznie, czas wziasc sie w garść i czas zacząć działać na serio.

 

1.Lejto

2.

Share this post


Link to post
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

Loading...
Sign in to follow this  

×
×
  • Create New...